Зачем он нужен? Ведь в спортзале есть общие коврики, стоит ли тратить деньги? "Обязательно! — убедил меня инструктор. — У вас же есть зубная щетка, расческа, дезодорант. Коврик для йоги тоже личный предмет, поскольку впитывает пот. И потом, зная свой коврик, вы будете уверены, что никуда на нем не «уедете» во время сложных упражнений или асан".
Больше всего на стоимость коврика влияет материал, из которого он изготовлен - синтетические коврики намного дешевле ковриков, изготовленных из натуральных материалов. Но и служат синтетические коврики совсем не долго - от одного до двух лет
- Синтетические коврики самые дешевые, но служат они максимум два года.
Такие коврики подходят для йоги, фитнеса, пилатеса и аэробики. Такой коврик можно купить, когда вы не уверены в продолжительности занятий. Выкинуть такой коврик для йоги после пары занятий не жалко. Он сделан из ПВХ — упругого, прочного синтетического полимера.
Примеры ковриков из ПВХ Torres, Крафт, Сарасвати Экстра, Асана.
- У ковриков из термопластика-эластомера цена немного выше, но и срок их службы больше.
Они подходят для фитнеса и йоги, они мягче, легче и эластичнее, чем коврики из ПВХ, приятнее на ощупь, хорошо сохраняют форму. Не выгорают на солнце, устойчивы к морозам. Не скользят и лучше впитывают пот, поэтому подходят для йоги. Из-за мягкости их еще называют «женскими», хотя мужчины их любят не меньше.
Примеры ковриков из ТПЕ Лотос Лайт, Торрес Эйр
- Натуральные коврики для йоги предназначены для интенсивной многолетней практики.
Профессиональные коврики с большим сроком службы – Самурай Ультра, Эко Про, Голд.Эти коврики сделаны из натуральной резины с добавлением джута. Резина не так легка, зато абсолютно не электризуется, не скользит и не хранит неприятные запахи. Такие коврики толще синтетических, поэтому на них не больно поставить локоть или колено. Резиновый коврик не пропускает холод от пола, он очень липкий и не скользит, что помогает делать любые асаны с упором рук. Недостатки таких ковриков — они тяжелее. При покупке нового коврика придется потерпеть запах резины, который выветрится за 1-2 недели.
Примеры напуральных ковриков Голд, Джут, Даймонд, Самурай
Так же коврики бывают разной длины. Для комфортной практики большинства практикующих вполне достаточно длины 183 сантиметра. Если же вы обладаете большим ростом (больше 180 сантиметров) или занимаетесь практиками аштанга-виньяса-йоги с пробросами тела, советуем вам подумать над приобритением коврика длиной 200-220 сантиметров. Если ваш рост не выше 160 сантиметров, то вам хватит коврика длиной 170-175 сантиметров.
Для того чтобы вам было удобно носить ваш коврик на занятия существуют различные чехлы и сумки. В них так же можно положить необходимую для занятий одежду, ремни и то что вам может пригодиться.Самые легкие коврики, которые удобно с собой носить – Лила, Крафт, Torres Comfort
Толщина коврика обеспечивает мягкость практики. На более толстом коврике вам будет проще поставить локоть или колено на пол, не вызвав дискомфорта. Кроме того, более толстый коврик не будет пропускать холод от пола, что важно в шавасане и длительной медитации.
Подведем итог. Идеальный коврик для йоги должен:
- Не скользить. Иначе в асанах и виньясах ноги и руки будут разъезжаться во все стороны.
- Не тянуться. Практически все коврики для йоги армированные, т.е. имеют внутри или на поверхности каркас-сетку. Она не дает коврику растягиваться и, к тому же, повышает его прочность и долговечность.
- Не привлекать внимание - ни вашего, ни чьего-то другого. Избегайте ковриков слишком ярких, ядовитых оттенков, ковриков для йоги, раскрашенных узорами. Таким коврикам место в Вашей ванной, а не йога-зале.
Ширина. Стандартно коврики для йоги имеют ширину 60-61см, для большинства людей этого вполне достаточно. Так же стандартной шириной считается 80 см. Такой коврик обеспечит комфорт и больше "йога-пространства" для практики, но он менее удобен при переноске. Толщина. Чем тоньше коврик, тем он легче и компактнее, однако тем жестче и хуже сохраняет тепло. Толщина коврика 4.5-6 мм. идеальна, на таком коврике вы не будете мерзнуть на холодном полу и испытывать дискомфорт в упоре на колено или перевернутых позах. Толстый коврик для йоги проигрывает в устойчивости, это важно при балансовых позах. Если Вы собираетесь постоянно возить коврик на тренировки – выберите 3-4 миллиметровый, в поездках и хранении он удобнее.
- Тонкие коврики Сита, Эко Про, Кайлаш.
- Стандартные коврики - Ришикеш, Пуна, Асана.
- Толстые коврики - Аштанга Про, Лотос Про, Ганг.
Длина выбирается исходя из вашего роста. Существует формула для расчета необходимой длины коврика, и она очень проста: Ваш рост плюс 15 см.
Если у Вас еще остались какие-то неясности по выбору коврика для йоги, или Вы хотите подробнее узнать про какую-либо модель, звоните нам, мы с удовольствием ответим на все Ваши вопросы!