Янтра-йога
В этом виде йоги предлагается созерцать геометрическое изображение Космоса или чакр и выполнить 108 движений янтра-йоги. Здесь важно открыть ваши энергетические каналы. Так же в янтра-йоге важно движение. Вхождение в асану происходит постепенно и тесно взаимосвязано с дыханием. Оно разделяется на 3 счета — вход в асану, нахождение в асане, завершение асаны. Здесь важно движение полностью, а не сама асана.
Аэро-йога или йога на гамаках
Новая практика йоги, которая переносит вас в воздух. Здесь вам предложат выполнить классические асаны, только в воздухе. Для этого вам понадобится « гамак» - полотно, прикрепленное к потолку в виде качели. Занятия проводятся в небольших группах. В аэро-йоге гравитация помогает мягко выполнять перевернутые асаны и прогибы. В этом виде йоги большое внимание уделяется пранаяме и общему эмоциональному состоянию.
Парная акробатическая йога
Эта практика предполагает выполнение асан вместе с партнером, вы должны стать одним целым. Такая практика дает возможность довериться партнеру и это, возможно, откроет ваши новые качества, как физические, так и эмоциональные. Вас переполнит ощущение насыщенности энергией, чувство равновесия, ответственности, чуткости и благодарности. Между друзьями такая практика поспособствует теплым отношениям, а между партнерами откроет новые грани чувственности.
Джанна-йога
Основная цель практики — осознание себя и становление связи с Богом через знания, получаемые из древних текстов, наставлений вашего учителя. Главное в данной практике - слияние с Высшим разумом.
Интегральная йога
Индийский философ объединил все разновидности йоги и назвал свое детище интегральной йогой. Такая йога поможет изменить ваше сознание, сделать свою жизнь божественной в материальном мире. В этой практике важны медитация, преданность, любовь и открытость Высшему разуму. Особое внимание в интегральной йоге отдается воле и она обязательно должна сочетаться с высшей йогой.
Голая йога
Современная разновидность йоги, в которой асаны выполняются как в группах, так индивидуально, но обязательно безо всякой одежды. Приверженцы данного направления утверждают, что нахождение на занятиях без одежды с пособствует более глубокому объединению разума, тела и души.
Крия-йога
Это группа повторяющихся движений входящих в основу крия-йоги. В этой йоге у каждого ученика свой собственный ритм. Эта разновидность йоги очень похожа на хатха-йогу, но здесь основное внимание должно уделяться внутренним ощущениям во время упражнений. Упражнения выполняются спонтанно, не задумываясь о том какая асана будет следующей, тело само помнит и понимает как ему удобно переходить из одной крии в другую, чтобы разум не отвлекался на это.
Нидра-йога
Это своеобразный сон разума во время бодрствования. В этой практике вы должны уйти внутрь себя от внешнего мира, отвлечь сознание и зрение от внешних объектов, слух - от звуков. В таком пограничном состоянии между сном и бодрствованием, вы контактируете со своим бессознательным. Упражнения проводятся лежа, иногда сидя, или даже стоя. В процессе занятия тело постепенно расслабляется, а затем расслабляется и сознание. Такие занятия помогут вам, если вы живете в постоянном стрессе, морально истощены, потеряли интерес к жизни, если вы злитесь или завидуете. Практикующие обещают наполнение жизненной силой, прилив энергии и перезагрузку всего организма.
Занимайтесь той практикой йоги, к которой у вас лежит душа. А все что вам может пригодиться на занятиях ищите в нашем магазине.